【向阳花心理】烦恼消消乐,健康伴我行——山东省实验小学五年级心理团体辅导活动

编辑:教学处 发布时间: 2024-05-21 14:46


为了提高学生心理健康意识和心理调适能力,有效化解学生在学习、生活和成长过程中的烦恼,促进他们健康成长,5月20日下午,山东省实验小学五年级学生开展了一场“烦恼消消乐,健康伴我行”的心理团体辅导活动。本次讲座由高级心理健康教师、山东省懿恒心理研究所科研员冯萌萌主讲,教学处副主任徐云霞主持,张明刚副校长莅临指导。

学生在冯老师的引导下进行折纸游戏,小小的纸张在手里变成了一个个4页的小册子。学生分享自己在折纸游戏中感受,以及是如何做到的。冯老师为学生的驱动力做了划分,有的学生学习动力来源于外部动力,包括家长的期待、老师的认可、同学的关系、奖励等,有的学生则来源于内部动力,动力来自于自己的好奇心 、兴趣和价值感。

接着冯老师邀请同学们一起制作学习能量手册,她创设了海边情境,带领学生冥想放松,感受身体的放松,随后让同学们在第一页上画“我的最烦恼”,画出最近在生活中最操心、最烦恼、最有压力的事情。同学们兴致勃勃,瞧,他们画得多认真!

 冯老师邀请同学们发挥自己的创造力,尽可能发散地、大胆地、努力地去想象,有哪些方法、措施、策略可以去应对和解决烦恼,并给自己送上祝福。其中有三位同学上台展示了自己的能量手册,分享了自己的画和启发。最后,冯老师从学生成长中普遍存在的烦恼:没完没了的学习,可成绩还是停滞不前,真伤心;想要交到好朋友,不知道该怎么办等方面展开生动有趣的讲解和心理调适,鼓励学生勇敢诉说自己的烦恼,就会获得新的能量,我们名为“学习”的小飞机就可以轻松起飞,祝所有同学都可以飞到想去的地方。

本次讲座生动有趣,通俗易懂。同学们在欢乐中学习到了排解烦恼的知识,认识到诉说烦恼的重要性并掌握了调节情绪的办法。希望这些“烦恼消消乐”的小妙招能帮助同学们管理好自己的情绪,让同学们以更加积极、健康、乐观的心态去面对生活。做情绪的主人,快乐健康地成长。


撰稿:任晴

编辑:王媛媛

一审一校:王 莹 徐云霞

二审二校: 张明刚

三审三校:刘爱华

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