居家运动强体魄 健康生活欢乐多
“活动有方，五脏自和 ”，科学有效、持之以恒的锻炼，有利于增强机体的适应能力，还有助于保持积极、乐观的心理状态。
居家学习以来，二年级级部“居家锻炼小达人”学生风采展示活动还在持续进行中，这一期的小达人们又有哪些新的锻炼项目呢？让我们一睹他们的风采吧！
二年级一班
吴典哲
大家好，我是山东省实验小学二年级一班的吴典哲。我是一个热情活泼，爱好广泛的男孩。我喜欢朗诵，下棋……但是我最喜欢的还是打羽毛球。我一直坚持认真训练，苦练基本动作。在未来的球场上，我会努力拼搏，展现出我的风采。
运动计划
风采展示
心得体会
2022年3月底受新冠疫情影响，我们开始居家学习。虽然不能出门运动和训练，但是强身健体不能松懈。在老师和家长的帮助下，我们制定了羽毛球专项训练计划。通过训练，我保持了良好的运动状态，提高了体能。
运动不仅可以增强体质，提高免疫力，运动还可以培养我们坚强的意志。同学们让我们一起运动起来，早日战胜疫情！
二年级二班
尹锦瑞
大家好，我是山东省实验小学二年级二班的尹锦瑞。我好学上进、乐观开朗，尊敬师长、团结同学，兴趣广泛、热爱运动，爱读书、爱画画，讲卫生、守纪律，是学校武术队的队员之一。
运动计划
风采展示
心得体会
因为疫情的原因，我们不得不居家学习，但是停课不停学，在紧张而有序的网课过后，居家体育锻炼必不可少。每天在完成线上教学之后，我总会花上至少1小时的时间进行运动，有时练武术，有时跳绳，有时踢毽子。适当的居家体育锻炼，不仅保护了视力，缓解了身体疲惫，更是愉悦了身心，提高学习效率。
生命在于运动，运动不止，活力满满。让我们居家学习的同时，坚持体育锻炼，保持健康体魄，更加轻松愉悦地投入到学习和生活中去吧！
二年级三班
邱彦程
大家好，我是二年级三班的邱彦程。特殊时期居家学习，锻炼也不能偷懒。运动地点变了，怎样才能保证运动效果不减呢？我和爸爸妈妈一起，尝试了几项花式趣味健身活动，好操作、易坚持。快跟我一起动起来吧！
运动计划
风采展示
心得体会
怎么样，是不是很简单？不需要宽阔的场地、复杂的道具，照样可以锻炼眼力、腿力、平衡力。挥汗如雨的感觉真是太棒了！让我们一起锻炼起来，增强体魄，“力”抗疫情！我还结合自己的锻炼体会，创作了一首打油诗：
一日两场好身手，
运动锻炼要持久。
浑身轻松睡眠好，
身体健康乐悠悠。
二年级四班
左昕宸
大家好，我是二年级四班的左昕宸。2022年3月，疫情让大家又一次不得不待在了家里，居家防疫期间，为了能够有效的锻炼身体，提高免疫力，我每天都以各种形式积极参加体育锻炼，跳绳、踢毽子、跑步、拳击……都是我日常锻炼的项目。大家快跟我一起动起来吧！
运动计划
风采展示
心得体会
最近，我下载了“天天跳绳”，里面除了跳绳以外，还有许多趣味性的体育游戏，像水果快打、小飞猪、吃豆人、切水果，都可有趣了。本周，我在跳绳一分钟训练项目中，从白金跳手升级成了钻石跳手，果然功夫不负有心人。
体育运动不仅有利于我们的发育，对于抗击疫情具有非常重要的价值和意义。一个人免疫能力的高低，取决于自身身体状况的好坏，所以，坚持体育锻炼就可以更好地抗击疫情。
积极运动，增强体质，同渡难关，共抗疫情！抗疫不忘锻炼，居家更需运动，坚定信心，战“疫”必胜！同学们，相信不久我们就会相聚校园，相聚课堂！
二年级五班
董炫智
大家好，我是二年级五班的董炫智，我喜欢游泳，跑步和骑车，虽然疫情期间很多兴趣班都停课了，没有好的专业场地训练，但是我一直居家练习，每天进行体能训练，跳绳，仰卧起坐，还有跳远，还有健身TA BA TA这都是我的爱好，同学们，赶快和我一起来享受运动的快乐吧！
运动计划
风采展示
心得体会
作为一名当代小学生，加强体育运动必不可少。在老师的指导和家长的帮助下我制定了自己的居家锻炼表，有跳绳，健身运动，仰卧起坐，等多个项目。妈妈要求我每天跳5组跳绳，每组3钟，每天坚持做30个仰卧起坐，健身锻炼每天两个小时，少年强则国强。我们是新世纪的主人，勤奋学习，强健体魄是我们每个小学生该有的行动！。
队员们，老师为坚持体育锻炼的你们点赞！同时，也要提醒你们注意科学锻炼，比如正式运动前要先进行简单热身，避免运动损伤。根据运动强度大小、根据自身体能状况可进行适当调整间歇时间。运动中如果胸口发闷或头发晕，应该马上把强度降下来，不要完全停下，继续走动放松，之后稍坐休息。
相信重返校园之时，你们个个都是体魄强健的“居家锻炼小达人”！
撰稿、编辑：刘鑫、陈文秀
素材提供：二年级各班班主任
审核：王莹
返回顶部